Las frutas en general son innegablemente ricas & a medida que el sol empieza a ser la compañía diaria notoria & permanente, se nos hace agua la boca por un snack así de fresco. Y justamente la más famosa de ellas (a mi criterio) además de ser muy rica en sus 2 variedades, es súper sana. Aquí te cuento sobre algunos de sus beneficios:
- Una manzana común y corriente contiene tres gramos de fibra, en otros términos, es casi un 10% de la ingestión diaria de fibra recomendada por los nutricionistas.
- Esta contiene fibra soluble como fibra insoluble, es decir, pueden ayudarte notablemente a descender los niveles de colesterol LDL (el colesterol malo), además de mantener tu período menstrual regular.
- La pectina de las manzanas te ayudará a eliminar toxinas y mercurio de tu cuerpo.
- Su cáscara posee un alto contenido de flavonoides, los cuales significan una buena protección antioxidante y una prevención asegurada contra ataques cardíacos.
- Verdes o rojas... Cómo las prefieras! No afectarán tu bolsillo, son ricas & cuidan de tí.
